成天坐在办公室奋斗(养肉)的OL们,你们也有肚腩越来越大的困扰吗?除了三不五时站起来动一动,你还可以试试这个站着就能练腹肌的简单核心训练法哦。(来源:时尚COSMO)
作为一个专注减肥的小编,回顾2017年,很多明星都经历了减肥的过程,不少人都有了收获,发现一个问题,真的是比你瘦的人都比你努力的在减肥呢!
饭后如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响运动效果。那么,饭后应该如何减肥呢?(来
对许多人来说运动常常是为了变瘦,或是打造更美好的身形,不过瘦身不该是你运动的唯一目的,而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时,其实会有更好的事发生。而这些更好的事
是否每次经历经痛时,你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白?我们知道你有苦难言,也知道你在那几天,心里总会默默祈祷周遭的人都能大人有大量,多担待你的情绪化和不痛快。
冬天不减肥,来年徒伤悲,素来是时尚标杆的女星们早早地就运动了起来,仙女们不妨从这些女星晒的运动照里找找灵感,有针对性地给自己甩甩秋膘吧!
用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一
和她人同款有氧运动,但是她瘦了你却纹丝不动,是不是该思考一下你的减肥观念?在有氧运动中,有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学,这些观念需要得到纠正,下面,