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燃脂战绳解救不爱跑步又想瘦的你

时间：2017/10/05

一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的，复合型训练是你健身的首选，战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看，想安利这个运动我只说，维密早练起来了！练不练看你了

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

时间：2017/10/05

开始前深呼吸1分钟开始锻炼前比热身更主要的是有一个正确的心态，所以在健身前深呼吸，忘记工作中的压力调整好情绪，专心锻炼。故意给自己传达一些“良好的共鸣”鼓励自己积

练不动的时候请点开这篇文激励自己

时间：2017/10/05

眼瞅着一年一度激动人心的维密秀就要到了，每次看秀都有一种扔锅砸碗，再也不吃饭住在健身房的冲动。

维密模特正在刷屏除了舔屏你还可以和天使一起练起来

时间：2017/10/05

谁不想拥有这样的好身材呢？我们这就帮你们扒出天使们在大秀开始前，是如何备战的！不八不知道，她们还真的蛮拼呢！

运动不能喝太多白水你造嘛

时间：2017/10/05

从上学时的体育课，到现在的健身房。穿戴整齐的我还必须要带瓶水，大汗淋漓的之后第一件想做的事儿就是“喝水”！

盲目力量训练你的“铁”真的选对了么

时间：2017/10/05

开始一个训练，减脂塑型力量训练都是重中之重，会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量，才能帮助你的肌肉成长。选重计划，且举且注意

身材虽重要气质价更高你以为Gigi变美只因为瘦吗

时间：2017/10/05

你以为Gigi变美只是因为掉了10斤肉那么简单吗？要知道，身材虽重要，气质价更高！

美臀千万别忽视张雨绮张俪和超模们S身材都靠它

时间：2017/10/05

冬天往往给我们无数理由去胡吃海塞，关于身材的保持也早已抛到九霄云外，因为冬季我们有长款大衣

让健身事半功倍的间歇训练法

时间：2017/10/05

单一和低强度训练都不会给你的减肥路程带来快速效果，想要快速有效的减轻体重，要间隔训练不强度训练交叉实施。

关于冬季慢跑你要知道的4个技巧

时间：2017/10/05

想要在冬季保持身材但是跑步这项运动似乎变得越来越艰难，是什么成为了我们健康健美路上的绊脚石？一起来看看这篇文章给冬季跑步爱好者们的小建议

适合健身小白的壶铃运动全身7个动作

时间：2017/10/05

一直很想试试壶铃，终于在周末健身房没人的时候在角落中找到了它，果然比那些哑铃片更“贴心”。

慢跑快走哪个让你更快瘦

时间：2017/10/05

我经常纠结的一个问题就是跑步会不会长肌肉，快走真的可以减掉脂肪脂肪嘛？想要快速减掉脂肪又有效果的方法。

你还在纠结哪个时间去健身房？

时间：2017/10/05

你即使需要平衡繁忙的工作生活，我在运动健身时也不会草草了事，尽量做到最好。但有个问题一直困扰着我

7款箭步蹲新“玩”法让全身动起来

时间：2017/10/05

翘臀显腿长这事儿你知道么？有没有注意到屁股和大腿链接处的那条线了么？把那条线提高1cm，腿瞬间长5厘米哟。

身材越来越好的她们都在练什么？

时间：2017/10/05

减肥，是减少身体多余脂肪的过程，而健身则可在减脂的基础上将脂肪转化成肌肉的过程，所以说对身材有较高要求的美眉

快来免费学维密超模两周塑形强化课赶紧收藏

时间：2017/10/05

很快大家期盼的维密大秀就会开走了！你知不知道她们都在干什么？当时是忙着把身材练得更性感一点，那时全球有无数双眼睛都要从她们身上扫过。

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燃脂战绳解救不爱跑步又想瘦的你

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