推荐给大家一种在家就可以做的减脂塑形运动——瑜伽球,难度属于中等,稍加练习就可以掌握,关键是还非常有趣哦,不知不觉中,你不仅瘦了,身材曲线更美了,体态也会更好!(
眼瞅着三里屯那些放肆的、放荡的、放浪的夏夜就要来临,但今年,我却只想默默蹦完一场又一场真正的养生迪,毕竟“健康不就是吃点不想吃的,喝点不想喝的,干点不想干的嘛”,
人生最幸福的事就是有心爱的人陪你一起减肥,并一块瘦下来。所以今天小编就为大家推荐几种适合情侣搭档的减肥运动,让你们在秀恩爱的同时也可一起瘦下来,虐死单身狗哦!(来
不知不觉春来到,露肉的日子还会远吗?把握春天最好的时光,为了夏天能穿美美哒裙子、热裤,露出你的小蛮腰,大美腿,现在为夏天做准备可一点儿不早哦!你还有2个月准备时间,
是不是没有闺蜜的推动,你就很难走进健身房?一个人健身总归太过枯燥,有人陪伴就不一样了,你可以和你闺蜜试试这几种健身方法,让你的健身时间过得快一点。(来源:VOGUE时尚网
都说“三月不减肥,四月徒伤悲”,天气渐渐热起来了,女孩子们也要展露好身材啦!看看迪丽热巴的“蜂腰”,还不快放下手中的奶茶炸鸡,抓紧动起来!(来源:ELLE中文网)
随着天气渐渐变暖,我们也脱下了沉重的雪地靴。春暖花开的季节不穿高跟鞋怎么行!但是穿了高跟鞋大腿小腿不漂亮怎么行!今天我们给你带来瘦腿秘籍。(来源:时尚COSMO)
前一阵子,很多网友留意到了一个名叫Anastasia Reshetova的网红妹子,身材特点那是典型的前凸后翘,总结起来就是胸大腰细腿长,五官精致,要哪儿有哪儿啊!(来源:瑞丽网
减肥运动第一个你们会想到什么?我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥, 有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢?究竟是怎么回
开始一个训练,减脂塑型力量训练都是重中之重,会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量,才能帮助你的肌肉成长。选重计划,且举且注意。
呼吸听上去是再简单不过的生存技能,但在运动场上的你也许并不在正确地呼吸哦。举铁、动感单车、拳击、跑步、瑜伽,这些火热正当时的时髦运动的呼吸方法,运动星人请不要错过